Консультация
+7 (916) 269-06-66 +7 (985) 765-60-61
Главная
Конкурс 3

Конкурс 3

Дата публикации: 08.06.2023

Жизнь очень насыщенная, верно? Иногда, наверное, кажется, что тебя тянет в миллион разных направлений. Может быть, ваше здоровье даже иногда отступает на задний план. Однако, если вы всегда в пути и хотите оставаться в пути, вам нужно заботиться о своем теле. Мы собрали несколько быстрых и эффективных способов укрепить вашу иммунную систему, независимо от того, насколько вы заняты!

Двигайтесь:

Летом вам должно быть легче, чем когда-либо, получить свою ежедневную дозу витамина D. Ультрафиолетовые лучи солнца помогают вашему организму вырабатывать витамин D, который важен для ваших клеток крови, костей и иммунной системы. Исследования показали, что витамин D может посылать сигналы иммунной системе.Выйдите на улицу и понежьтесь на солнце, но не забудьте свой солнцезащитный крем!

 

 

Высыпайтесь

Летом вам должно быть легче, чем когда-либо, получить свою ежедневную дозу витамина D. Ультрафиолетовые лучи солнца помогают вашему организму вырабатывать витамин D, который важен для ваших клеток крови, костей и иммунной системы. Исследования показали, что витамин D может посылать сигналы иммунной системе.Выйдите на улицу и понежьтесь на солнце, но не забудьте свой солнцезащитный крем!

Поймайте несколько лучей:

Летом вам должно быть легче, чем когда-либо, получить свою ежедневную дозу витамина D. Ультрафиолетовые лучи солнца помогают вашему организму вырабатывать витамин D, который важен для ваших клеток крови, костей и иммунной системы. Исследования показали, что витамин D может посылать сигналы иммунной системе.Выйдите на улицу и понежьтесь на солнце, но не забудьте свой солнцезащитный крем!

Сбалансируйте свой рацион питания:

  1. Чеснок
  2. Шпинат
  3. Брокколи
  4. Имбирь
  5. Грибы
Вход
Регистрация
* Обязательные поля